太陽礼拝2【 アドバンスポーズMix 】 | Sun Salutation & Advanced Postures

太陽礼拝2【 アドバンスポーズMIX 】 | SUN SALUTATION & BASIC POSTURES

ヨガに慣れていないかたでも楽しんで行えるアドバンスポーズを太陽礼拝の中に織り交ぜてご紹介します。

[ 名前 ]

・アルダチャンドラーサナ / 半月のポーズ

・バシスターサナ / サイドプランクポーズ

・ワイルドシング / カマトカラーサナ
・ハイランジ

[ 効果 ]

・ 全身を整える

・ 肺・胸・肩をひらく

・ バランス感覚の向上

・ 体幹を鍛える

・ ボディーラインをととのえる

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【 ニューヨークスタイルヨガとは 】

NYヨガ留学経験から考案された、オリジナルのヨガスタイル。

体を動かす先にある集中。 それは動きながら瞑想をしているような感覚。NYを感じるフローで、MOVING MEDITATION!

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