ヨガフロー【 戦士のポーズ1 】 | VINYASA FLOW & WARRIOR 1

ヨガフロー【 戦士のポーズ1 】 | VINYASA FLOW & WARRIOR 1

ダウンドッグ・戦士のポーズ1・ツイスト ( DOWN DOG・WARRIOR1・TWISTED LUNGE ) などの基本的なヨガのポーズを一連の流れで行うヨガフローです。

背骨の伸び・背中のツイスト・下半身の強化などの動きを行うことで、疲れにくい体づくりが期待できます。


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【 ニューヨークスタイルヨガとは 】
NYヨガ留学経験から考案された、オリジナルのヨガスタイル。体を動かす先にある集中。 それは動きながら瞑想をしているような感覚。NYを感じるフローで、MOVING MEDITATION!

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